ডা. রাণা হাসান

ডায়াবেটিস। সারা বিশ্বের এক নীরব ঘাতক ব্যাধি। আমাদের দেশও এর করাল থাবা থেকে মুক্ত নয়। অধুনা আমাদের আপামর জনসাধারণের মধ্যে রোগটি ব্যাপক পরিচিত।

হালে আমাদের দেশে রোগটি অনেকটা মহামারীর আকারে দেখা দিয়েছে। সচেতনতার পাশাপাশি নানা ধরনের ভুল ধারণাও প্রসার লাভ করেছে। এর মধ্যে কোনো কোনোটি কিন্তু আবার যুগ যুগ ধরে চলে আসছে। কেবল স্বল্পশিক্ষিতই নয়, রীতিমতো উচ্চশিক্ষিত মানুষজনও এসব হাস্যকর ভুল কিংবা কুসংস্কারকে অন্ধভাবে আঁকড়ে থাকেন।

বেশি চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার বেশি খেলে ডায়াবেটিস হয়- একেবারে ভুল ধারণা। ডায়াবেটিস হলো শরীরে ইনসুলিন নামক হরমোনের কার্যক্রমের বিভ্রাটজনিত রোগ। তবে ডায়াবেটিস হয়ে গেলে চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার পরিমাণমতো বা নিয়ন্ত্রিত মাত্রার মধ্যে রাখতে হবে।

 মোটা বা বেশি ওজনের মানুষেরই কেবল ডায়াবেটিস হয়- স্থ্থূলতা ডায়াবেটিসের একটা কারণ তবে সব বেশি ওজনের মানুষই এ রোগে আক্রান্ত হন, ধারণাটা ভুল। ক্ষীণকায় ব্যক্তিও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারেন, যদি ইনসুলিনজনিত বিপাকীয় বিভ্রাট ঘটে।

মিষ্টিজাতীয় কোনো খাবারই খাওয়া যাবে না? যাবে তবে চিকিৎসকের পরমর্শ সাপেক্ষে এবং নিয়ন্ত্রিত মাত্রায়। ইচ্ছে হলেও ফল খাওয়া যাবে না- পুরো ভুল ধারণা। ফল খাওয়া যাবে তবে পরিমাণমতো এবং অবশ্যই চিকিৎসক নির্ধারিত। ডায়াবেটিসজনিত জটিলতার অন্যতম হলো কিডনি রোগ। ফলে নির্ধারিত মাত্রায় এবং প্রকৃতি অনুযায়ী ফলমূল খেতে হবে। অন্যথায় কিডনি রোগের অবনতি ঘটতে পারে।

পরিবারের কারো ডায়াবেটিস না থাকলে ডায়াবেটিস হয় না- সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। সূ্থ্থলতা, কায়িক পরিশ্রমহীনতা, খাদ্যবৈচিত্র্য, পরিবেশ, জীবনযাত্রা এগুলো ডায়াবেটিসের অন্যতম নিয়ামক।