ব্যক্তিত্ব জন্মগত কোনো প্রতিভা নয়। এটি নিয়ত চর্চার মাধ্যমে আয়ত্ত করা সম্ভব। নিজেকে প্রতিষ্ঠা করতে দেহভাষা গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম। আসুন জেনে নিই দেহভাষা এবং খুঁটিনাটি। লিখেছেন ফয়জুন্নেসা মণি

*      হাঁটার সময় গোড়ালি আগে ফেলবেন। কোমর দোলাবেন না এবং পা মাটিতে ঘষবেন না।

*      হাঁটার সময় শিরদাঁড়া সোজা রেখে, পিঠ টানটান করে, পেট টেনে ভেতরে নিয়ে হাঁটুন।

*      বসা বা দাঁড়ানোর সময় কুঁজো হবেন না। হাতের কনুই শরীরের কাছে রাখুন।

*      চেয়ারের মাঝামাঝি জায়গায় বসবেন। সামনে এগিয়ে, পাশে হেলান দিয়ে বা গা এলিয়ে বসবেন না।

*      হাত দুটি কোলের ওপর রাখবেন। ভালো দেখায় বাঁ হাতের পাতা ডান হাতের কবজির ওপর রাখলে।

*      পা জোড়া করে বসাই ভলো। হাঁটুর ওপর হাঁটু তুলে বসতে পারেন। তবে কার্ট ড্রেস যেমন স্কার্ট পরলে হাঁটু দুটি ক্রস করে রাখাই শোভন।

*      জনসমক্ষে কোমর ভেঙে দাঁড়াবেন না। ঘাড়, মাথা চুলকাবেন না।

*      কারো সঙ্গে দাঁড়িয়ে কথা বলার সময় কোমরে হাত দেবেন না।

*      কথা বলার সময় বা শোনার সময় স্মিত ভাব বজায় রাখুন।

*      ভিড়ের জায়গায় ধাক্কাধাক্কি করে আগে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।

*      রাগ, দুঃখ, হতাশা বাইরের লোকের সামনে প্রকাশ করবেন না।

*      সবার সামনে বাচ্চাকে শাসন করবেন না।

*      খাবার টেবিলে কনুই রাখবেন না। হাতে কাঁটা চামচ থাকলে সে হাত নেড়ে কথা বলবেন না।

*      ভালো বা খারাপ লাগা প্রকাশ করতে মুখভঙ্গি সংযত করুন।

*      স্পষ্ট ভাষায়, ধীরে, নরম স্বরে কথা বলুন।

*      আলাপচারিতার সময় সঙ্গীর চোখের দিকে তাকান। তবে অপরিচিত কোনো ব্যক্তির দিকে তাকিয়ে থাকবেন না।

*      হ্যান্ডব্যাগে পরিষ্কার রুমাল রাখুন। ব্লাউজ বা কোমরে গুঁজবেন না।

*      ঘন ঘন শাড়ির আঁচল, চুল, ওড়না গোছাবেন না।

*      সবার মাঝে চুল আঁচড়াবেন না, লিপস্টিক লাগাবেন না, আয়না দেখবেন না।

*      হাই এলে মুখে হাত দিন। হাঁচি বা কাশি এলে ‘এক্সকিউউজ মি’ বা ‘মাফ করবেন’ বলুন।

*      পান বা মশলা মুখে দেওয়ার সময় মুখটা অন্য পাশে ঘুরিয়ে দাঁতে কেটে মুখে দিন।

*      লঘু পায়ে হাঁটার অভ্যাস করুন। হাত দেখাবেন না। পাশে কোনো সঙ্গী থাকলে তাল মিলিয়ে হাঁটুন।

*      রাস্তাঘাটে কোনো পরিচিতজনকে দেখলে হাত উঁচু করে ডাকবেন না।

*     হ্যান্ডশেক করার সময় দৃঢ়ভাবে হাত ধরুন।

###